Prise de conscience par le Mouvement®

Prise de conscience par le Mouvement® sont des leçons de groupe guidées verbalement. Allongé sur un tapis de sol, parfois assis ou même debout, chaque participant explore à son propre rythme les mouvements et les sensations qui en découlent. Les mouvements sont simples et variés.

La Méthode Feldenkrais® repose sur le mouvement car il est le meilleur révélateur de notre façon d’être et d’agir. La Méthode nous enseigne à prendre conscience de nos habitudes (notre façon de bouger, de sentir, de penser) et à élargir la gamme de nos possibilités. Vous découvrirez le plaisir de bouger avec un minimum d’effort et un maximum d’efficacité. Vous ressentirez de la légèreté, de la stabilité, une respiration libre et un bien être généralisé. la Méthode Feldenkrais® s’adresse à toute personne indépendamment de son âge, de sa forme physique ou de son état d’âme. la Méthode est indiquée pour dénouer des tensions (nuque,épaules, dos etc.), pour optimiser la tenue du corps dans le contexte d’activités sportives ou artistiques (musique, danse, voix etc.) mais tout autant pour améliorer le sens de l’équilibre et la souplesse au quotidien.