Thérapie par la danse et le mouvement
La thérapie par le mouvement et la danse s’adresse aux personnes de tout âge qui cherchent une approche globale d’elles-mêmes et qui souhaitent clarifier des questions existentielles par le biais du mouvement, de la danse et de la perception attentive de leur propre expérience corporelle ou qui cherchent un soutien dans des situations de crise. Les méthodes essentielles de mon travail sont la thérapie par le mouvement et la danse centrée sur la personne, le Focusing et l’Authentic Movement, que j’associe également à des approches spécifiques aux traumatismes et à d’autres méthodes artistiques. Mon travail se fonde sur les éléments suivants une attitude de base attentive, ouverte et non jugeante la confiance dans le savoir inhérent à notre corps la confiance dans le potentiel d’épanouissement et de croissance personnel. Je propose également des thérapies d’apprentissage pour les futurs art-thérapeutes (OdA ARTECURA). Coûts : CHF 140.- / 60 min.Dans des cas particuliers et pour les personnes en formation, une réduction est possible (veuillez me contacter !) Je suis reconnue par l’emr et l’asca ainsi que par la Visana et l’EGK. La plupart des assurances complémentaires prennent en charge une partie plus ou moins importante des coûts de « l’art-thérapie (ED), spécialité thérapie par le mouvement et la danse ».Le mieux est de vous renseigner au préalable auprès de votre caisse maladie. Annulation : merci de nous prévenir au moins 24 heures avant le rendez-vous. Sinon, celui-ci sera facturé. Almut Hepper078 689 40 86 almut@espace-raumfuerbewegung.ch
Focusing
Je propose le Focusing dans les settings suivants Accompagnement individuel (thérapie par le focusing et coaching) en lien avec la thérapie par le mouvement et la danse Supervision Formation de base en focusing (en collaboration avec l’Institut allemand de focusing) et cours de perfectionnement en focusing Le Focusing est une méthode orientée vers le vécu qui permet de trouver des réponses cohérentes à soi-même dans un moment de questions complexes et de processus bloqués. Le Focusing nous permet d’accéder avec soin au savoir inhérent de notre corps et à notre intuition. Nous orientons toute notre attention vers la résonance dans notre corps, une résonance qui peut se former dans tout sorte de situation et de question. Si nous sommes attentifs à cette sensation intuitive sans intension particulière elle peut s’épanouir et peut créer des impulsions et des solutions surprenantes. Le focusing est une méthode efficace pour de développer une relation attentive et aimante avec soi-même de décoder et d’utiliser son propre savoir corporel de créer un espace de liberté intérieure et de transformer le stress de trouver par soi-même des décisions cohérentes et des solutions créatives de stimuler des processus créatifs de trouver une plus grande clarté intérieure et d’agir de manière authentique de relier de manière fluide les processus corporels et linguistiques de rendre les relations plus ouvertes et plus vivantes plus sous focusing-ausbildung.ch, deutsches-focusing-institut.de Almut Hepper078 689 40 86 almut@espaceraumfuerbewegung.ch
Authentic Movement
est une méthode attentive dans laquelle notre corps avec son savoir nous montre le chemin. Authentic movement a ses racines dans la danse expressive et dans la Psychologie analytique de C.G. Jung. Elle a été crée dans les années 1950 par Mary Starks Whitehouse (movement in depth) et a été établie par la suite comme méthode de dansethérapie, puis développé pendant des centaines d’années de travail et recherche par la dansethérapeute Dr.phil. Janet Adler comme voie spirituelle the Discipline of Authentic Movement. La forme de base est simple: une personne avance dans l’espace vide, prend contact par ses yeux avec le témoin (thérapeute) qui est assise au bord de la salle. La personne ferme ses yeux et se rend avec soin vers sa vie intérieure. Elle se laisse bouger de ce qui est dans ce moment – prêt à s’incorporer dans ce moment même: une sensation, une émotion, une pensée, un image, un souvenir…. La présence du témoin attentif non juegant la soutient de faire confiance à ses impulsions et de les laisser couler librement dans le mouvement. Après ces moments dans le mouvement suit un moment de silence, qui peut être suivi d’un moment de création en peinture, en terre ou en écrivant. Témoin et «danseuse» échangent leurs experiences et cherchent des paroles pour nommer leurs experiences. Le mouvement authentique permet un rencontre profond avec soi-même et avec d’autres, imprégnier de soin et d’estime. Avec de l’expérience croissante le témoin intérieur devient de plus en plus clair et aide à différencier de plus en plus le vécu personel et les projections sur d’autres. Le mouvement authentique ouvre un espace, qui permet d’entrer en contact profond avec ses sources créatives, un chemin qui permet d’unir sens et sensualité, corps et spiritualité de façon tout naturelle. Des parties intérieures blessée et clivée arrivent à s’intégrer et à se guérir soi-même. Dans le setting thérapeutique les rôles du « mover » et du « witness » sont clairement répartis : le client bouge, tandis que le thérapeute, en tant que témoin extérieur, offre par sa présence un espace sûr dans lequel l’intégration et la guérison des parties refoulées et blessées de soi peuvent avoir lieu.Je propose des séances individuelles, soit pour une meilleure connaissance de soi-même ou comme thérapie de mouvement et de danse, ou bien dans le cadre de la «Discipline of Authentic Movement» (circles of four) ainsi qu’ en groupe, voir évènements & stages. Dans le setting d’un groupe (cours et retraites), les deux rôles peuvent être assumés et pratiqués à tour de rôle. Ici, tous les participants créent ensemble un espace sécurisé. Le mouvement simultané de plusieurs personnes en présence de plusieurs témoins peut faire ressortir des aspects de leur propre histoire, des expériences collectives et transpersonnelles ainsi que des phénomènes énergétiques. En tant que témoin (witnessing), il est possible de distinguer de plus en plus clairement son expérience et sa perception immédiates des projections, interprétations et associations. Je propose des séances d’Authentic Movement dans les contextes suivants Séances individuelles (pour approfondir la connaissance de soi) et dans le cadre d’une thérapie par le mouvement et la danseGroupe mensuel le vendredi soir 1730h-2030h 2026 30.1/27.2./27.3./24.4./29.5./19.6./10.7./ 04.9./16.10./27.11./18.12. Cours le week-end et retraites – également en lien avec le FocusingDans le cadre du programme postuniversitaire Circles of Four pour les futurs enseignants de la Discipline of Authentic MovementFormation continue « Authentic Movement als Weg – die Discipline of Authentic Movement » (Authentic Movement comme voie – la Discipline of Authentic Movement) Contact: Almut Hepper078 689 40 86almut@espace-raumfuerbewegung.ch www.disciplineofauthenticmovement.com
Art thérapie
de savoir que nous comptons avec notre vie avec notre amour contre le froid Pour moi, pour toi, pour notre monde. Ruth C. Kohn Des forces créatives vivent en chacun et chacune d’entre nous et nous aident à essayer de construire notre vie dans toute sa complexité. Lorsque, dans certaines situations de la vie, les évolutions semblent bloquées, que les changements nécessaires ne peuvent pas être réalisés, que des questions de sens surgissent, c’est souvent que le lien avec ses propres sources intérieures a été perdu et que la confiance en sa propre capacité d’action s’estompe. Souvent, ce sont des forces intérieures qui agissent et qui ne sont pas (encore) accessibles à la conscience et au langage. vivre Dans ces moment il peut bien être utile de mettre les paroles en «arrière-plan» et de laisser «répondre» les mains et le corps. Une scultpure, une peinture, un dessin, un moment de danse peut symboliser ce qui n’est pas encore accessible aux paroles et la conscience. reconnaître La création d’un tel symbole peut rendre plus clair ce qui a été inconscient et dans l’ombre, elle renforce la capacité d’agir, de retrouver la confinace dans ses propres forces créatives et amène peut être déjà à une solution aux questions qu’on se pose. Ce qui a «trouvé un chemin de l’intérieur vers l’extérieur» fait effet en-soi. nommer en échangeant ce qui a ètè vècu, l’experience peut être clarifièe comme base pour trouver des solutions qui sont cohérent avec soi-même. Rendez-vous Je vous propose une première séance gratuite pour voir, si cette façon de travailler correspond à vos besoin. Contact Ernst Alfred Kirchhofer 078 790 40 98 ernst@espaceraumfuerbewegung.ch
Supervision/Coaching
Orienté vers | l’Art | Le vécu | Les ressources personelles Vous trouverez un espace ouvert pour suivre vos questions personelles et professionelles Où est-ce que je me trouve en ce moment? (analyse de site) Qu’es-ce que sont mes priorités?Quels sont mes points forts ? Qu’es-ce que sont mes priorités?Quels sont mes points forts ? Qu’es-ce qui me tient à coeur? Quelles sont mes forces, mes faiblesses, lesquelles de mes manières d’agir m’empêchent de m’épanouir? Qu’es-ce que c’est q’un/e client/e déclenche en moi? De quoi j’aurais besoin dans cette situation? De quoi ai-je besoin pour poursuivre mon chemin ? Qu’est-ce qui peut me soutenir ? Comment puis-je utiliser les phénomènes de transfert et de contre-transfert ainsi que ma propre résonance dans la relation thérapeutique de manière à ce qu’elle soutienne et fasse avancer mon client/ma cliente ainsi que moi-même ? Dans quels moments est-ce que je perds mon espace de liberté et le « bien être en contact avec moi-même » dans le travail ? Et comment puis-je le rétablir plus rapidement et ne pas me sentir épuisé à la fin d’une journée de travail Comment puis-je trouver une bonne manière de gérer les contraintes professionnelles et structurelles ? … et continuer ou recommencer à faire mon travail avec plaisir et à le trouver passionnant et épanouissant ? « Pour voir clair, il suffit souvent de changer de direction de regard. » Antoine de Saint-Exupery Il peut aussi s’agir d’un regard intérieur. A l’aide de l’approche centrée sur l’expérience du focusing et de l’utilisation de médias artistiques, je vous aide à trouver la clarté et des solutions et des étapes de changement cohérentes pour vous. Le mouvement et la danse, les arts plastiques, la parole, la musique et les constellations permettent d’ouvrir de nouveaux espaces de jeu dans lesquels même les choses figées peuvent se mettre en mouvement et où des perspectives nouvelles et des étapes insoupçonnées peuvent voir le jour. Je vous accompagne volontiers avec une bonne « dose » d’ouverture d’esprit et d’impartialité, de joie et de « gwundrigsy », ainsi qu’avec mes vastes connaissances en tant que thérapeute, pédagogue, formatrice et superviseur. > En savoir plus sur Almut Hepper Frais: FrS. 150.- pour 60 minutes. Dans des cas particuliers et pour personnes en formation une réduction est bien possible. Je vous prie de bien vouloir vous décommander auprés de moi 24h en avance sinon je suis forçée de facturer la séance. Contact: Almut Hepper078 689 40 86almut@espace-raumfuerbewegung.ch
Feldenkrais – Intégration fonctionnelle
Intégration Fonctionnelle®: les séances individuelles (sur rendez-vous) permettent de pointer et traiter concrètement vos besoins particuliers. En séance individuelle, vous êtes allongé(e) ou assis(e) sur une table. L’enseignant Feldenkrais va, par un toucher doux et précis, stimuler des mouvements et transmettre des informations aux zones du cerveau qui régissent le mouvement. Vous sentirez immédiatement une amélioration de votre posture et de votre respiration. Bienne, Rue T.Kocher 7 Sur rendez-vous: 032 322 53 68, 079 356 60 87 ; s-mueller@bluewin.ch Frs. 125.- par séance (75 min.), remboursé par la plupart des caisses maladies; prix réduits en cas d’exception s-mueller@bluewin.ch