Focusing bewegt – Focusing in Therapie und Beratung
Focusing bewegt – Focusing in Therapie und Beratung mit Schwerpunkt Körper-Bewegung-kreativer Ausdruck Die in der Focusing-Basisausbildung erlernten Basiskonzepte, Methoden und Fähigkeiten im Prozess-Begleiten werden in Focusing bewegt vertieft, verfeinert und für professionelles Arbeiten in Beratung und Therapie erweitert. Die Weiterbildung richtet sich an und kann mit dem Zertifikat «Focusing-Berater:in /Coach DFI» mit Schwerpunkt Körper-Bewegung-kreativer Ausdruck abgeschlossen werden. -> Focusing bewegt ausführliche Informationen pdf als download -> Anmeldung über Deutsches Focusing Institut DFI
Focusing – Basisausbildung
Die aktuelle Basisausbildung läuft seit April 2026 Die nächste Basisausbildung beginnt am 30. April – 2. Mai 2027 (Einführungsseminar). Sie richtet sich an Menschen, die Focusing mit sich selbst durchführen und die Grundhaltung der inneren Achtsamkeit vermehrt in ihr Leben integrieren möchten (Selbstfocusing) Partnerschaftliches Focusing und eine effektive Methode der Psychohygiene erlernen möchten sich ein kreatives Handwerkszeug wünschen, um bei Klient:innen den Kontakt zu sich selbst zu unterstützen und dadurch stimmige Entwicklungen zu ermöglichen. Focusing lässt sich ideal in jede soziale, beratende und therapeutische Arbeit integrieren. «Focusing beginnt damit , seinem Körper eine Pause zu gönnen, in der er sich selbst wieder als Ganzes finden kann… Darf Ihr Körper erst einmal er selbst sein, ohne Verkrampfung, weiss er schon allein mit seinen Problemen umzugehen.» E. Gendlin 5 Basisseminare In den Basisseminaren lernen und erfahren Sie, wie Sie bei sich selbst und bei anderen Menschen Wandlungs- und Wachstumsprozesse initiieren und begleiten können. Neben der Wissensvermittlung in Kurzreferaten arbeiten wir vor allem erlebensorientiert. Im Verweben von körperlichen Achtsamkeitsübungen, Gruppenfocusing, theoretischen Inhalten, kollegialem Arbeiten in Kleingruppen und Partnerschaftlichem Focusing entsteht ein achtsames und lebendig frisches Lernklima. Seminar I: EinstiegSie lernen die Grundhaltung und die Grundschritte von Focusing kennen. Eine heilsame Beziehung zu sich selbst: innere Achtsamkeit, Absichtslosigkeit, Verweilen. FeltSense, FreiRaum und die 6 Prozessschritte. Seminar II: Andere BegleitenSie erlernen die Grundlagen und Grundtechniken des Partnerschaftlichen Focusings: Da-Sein, Verweilen, Zuhören, Saying Back, Partialisieren (Listening). Offene Fragen stellen: Fragen an den Felt Sense, Modalitätenwechsel (Guiding I). Seminar III: Umgang mit ProzessblockadenEinführung in strukturgebundene Prozesse und die Arbeit mit Teilpersönlichkeiten, Teil I: Innerer Kritiker. Im partnerschaftlichen Üben und Reflektieren vertiefen wir die Grundtechniken des Begleitens. Jokerfragen (Guiding II). Focusing IV: Fortgeschrittenes ProzessbegleitenIm partnerschaftlichen Begleiten wird die Aufmerksamkeit auf die Beziehungsdynamik zwischen focussierender und Begleitperson gelenkt: Beziehungsraum, Resonanz, Response. Einführung und Arbeit mit dem Inneren Kind. Focusing V: IntegrationDas bisher Gelernte wird methodisch verfeinert und mittels Praxisbeispielen in den persönlichen Kontext transferiert. Fragen zum eigenen Stil und Transfer in den beruflichen und privaten Alltag können geklärt werden. Ausblick auf die Weiterbildungen in Focusing-Beratung und Focusing-Therapie, die vom DFI angeboten werden: Arbeit mit Träumen, strukturgebundenen Prozesse, Körperarbeit, Trauma etc. weitere Infos, Daten und Kosten: Almut Hepper 078 689 40 86 almut@espace-raumfuerbewegung.ch Focusing Basis – Flyer 2026 Focusing Basis – Flyer 2027 und unter focusing-ausbildung.ch, deutsches-focusing-institut.de
Focusing Aufbaukurs 2026 Mein Focusing Weg
Der Focusing Aufbaukurs bietet dir die Möglichkeit zum Wieder-Eintauchen in die Focusingwelt, achtsam zu werden für dich selbst und neue Schritte auf deinem Focusing-Weg zu gehen. Er lädt dich dazu ein, dein Focusing-Wissen und -Handwerkzeug zu erweitern, neue Focusing-Impulse umzusetzen und auch für dein Arbeitsfeld nutzbar zu machen. Die Focusing-Techniken unterstützen dich darin, auch in deiner Arbeit mit Klient:innen in Kontakt mit dir selbst sein und bleiben zu können, auf dein eigenes Wohlempfinden zu achten und dich selbst dabei entspannter, frischer und lebendiger zu fühlen. Der Focusing-Aufbaukurs richtet sich an alle, die mit dem inneren Focusing-Schatz in Verbindung bleiben wollen und die freundlich annehmende Haltung weiter integrieren und für persönliche Wachstumsprozesse nutzen möchten Focusing für ihren eigenen beraterischen oder therapeutischen Ansatz nutzen und ihn mit Focusing kombinieren möchten Focusing auch in nichttherapeutische Anwendungsfeldern (z.B. Körperarbeit, pädagogischer Bereich…) einfliessen lassen möchten Inhalte Auffrischen, Vertiefen und Verfeinern der eigenen Möglichkeiten und Fähigkeiten im Prozessbegleiten – auch in Hinblick auf die eigene Arbeit mit Klient:innen Erforschen von Übergängen zwischen Sprache und Körper – vom Reden „über“ etwas zur gegenwärtigen inneren Erfahrung Erlebens- und Handlungsmodalitäten/ kreativer Ausdruck: Bewegung, Malen, Tonen, Tönen … Zwischen dem Wahrnehmen des eigenen Erlebens und dem des/der Klient:in beweglich hin und her pendeln (bi-fokale Aufmerksamkeit) Umgang mit schwierigen Situationen und Prozessblockaden, Arbeit mit Teilpersonen Focusing und spirituelle Obertöne Raum für eigene Themen und Fragestellungen, Supervision Zeit für eigene persönliche Prozesse und Partnerschaftliches Focusing Entsprechend den Anliegen und in Absprache mit den Teilnehmenden können unterschiedliche thematische Schwerpunkte gesetzt werden. Arbeitsformen Körperliche Achtsamkeitsübungen, Gruppenfocusing, Werkstattübungen, Partnerschaftliches Focusing, Lectures, Supervision und Erfahrungsaustausch wechseln sich ab und schaffen eine lebendige Lernatmosphäre und ein achtsames Miteinander-Unterwegssein. Termine 2026: Seminar I: 23. – 25.01.2026Seminar II: 13. – 15.03.2026Zeiten: Freitag/Samstag: 10:00 – 18:00 Uhr, Sonntag: 09:30 – 13:00 Uhr Ort: Créarte, Bern, Mühlenplatz 15 Kurskosten: CHF 520.- / Seminar Voraussetzung: Focusing-Basisausbildung Almut Hepper 078 6904086 almut@espace-raumfuerbewegung.ch Flyer (pdf) Mein Focusing Weg Aufbaukurs 2026
Der Weg Authentic Movement
Orientierungs- und Praxisseminarseminar: 13.-14.03.2027 Beginn der Weiterbildung: 20.-22.08.2027 Detaillierte Infos -> Flyer Weiterbildung Der Weg Authentic Movement Schweiz 2027 Almut Hepper 078 6904086 almut@espace-raumfuerbewegung.c
Authentic Movement
ist eine achtsame Arbeitsweise, bei der unser Körper mit seinem innewohnenden Wissen uns den Weg weist. Mit ihren Wurzeln im Ausdruckstanz und der Analytischen Psychologie C.G. Jungs wurde sie in den 1950er Jahren von Mary Starks Whitehouse begründet, als tanztherapeutische Methode etabliert und in jahrzehntelanger Arbeit und Erforschung durch Janet Adler zum spirituellen Übungsweg Discipline of Authentic Movement weiter entwickelt. Die Grundform Die /der Sich-Bewegende* (Mover) begibt sich in den leeren Raum und nimmt noch einmal Blickkontakt mit der am Rande sitzenden Zeugin (Witness) auf. Sie schließt die Augen und wendet sich achtsam nach innen. Sie lässt sich bewegen von dem, was im Moment ist – bereit, sich in diesem Moment zu verkörpern: eine Körperempfindung, ein Gefühl, ein Gedanken ein Bild, eine Erinnerung… Die nicht-wertende Präsenz der achtsamen Zeugin unterstützt sie darin, ihren Impulsen zu vertrauen und sie ungehindert in die Bewegung fliessen zu lassen. Nach der Bewegungszeit kann in einer stillen Übergangszeit das Erlebte in Malen, Tonen oder Schreiben weitergeführt werden. Dann setzten Sich-Bewegende und Zeugin sich zusammen und tauschen ihr Erleben aus. Sie suchen nach Worten, die die eigene Erfahrung unmittelbar zum Ausdruck bringen. Authentic Movement ermöglicht eine tiefe Begegnung mit sich selbst und mit anderen, geprägt von Achtsamkeit, Wertschätzung und Vertrauen in das unserem Körper innewohnende Wissen. Mit zunehmender Erfahrung wird die eigene innere Zeugin (Inner Witness) stärker und bewusster. Integration und Heilung zuvor abgespaltener und verletzter eigener Anteile können geschehen. Authentic Movement öffnet so einen Raum, in welchem eigene schöpferische Quellen in der Tiefe erfahren werden und sich Sinnlichkeit und Sinnfindung, Körperlichkeit und Spiritualität auf natürliche Weise verbinden können. Im therapeutischen Setting sind die Rollen von Mover und Witness klar verteilt: der/die Klient:in bewegt sich, während die Therapeutin als äussere Zeugin mit ihrer Präsenz einen sicheren Raum gibt, in welchem Integration und Heilung verdrängter und verletzter eigener Anteile geschehen können. Im Gruppensetting (Kursen und Retreats) können beide Rollen abwechselnd eingenommen und geübt werden. Hier schaffen alle Teilnehmenden gemeinsam ein sicheres Gefäss. Durch das gleichzeitige Bewegen mehrerer Sich-Bewegenden im Kreise mehrerer Zeug:innen können sich Aspekte der eigenen Lebensgeschichte, kollektive und auch transpersonale Erfahrungen und energetische Phänomene zeigen. Im Zeug:innensein (Witnessing) lässt sich das eigene unmittelbare Erleben und Wahr-nehmen immer klarer von Projektionen, Interpretationen und Assoziationen unterscheiden. Ich biete Authentic Movement in folgenden Settings an monatliche Gruppe am Freitag Abend 1730h-2030h Daten 2026 30.1/27.2./27.3./24.4./29.5./19.6./10.7./ 04.9./16.10./27.11./18.12 Einzelsitzungen (zur vertiefenden Selbsterfahrung) und im Rahmen von Bewegungs- und Tanztherapie Wochenendkurse und Retreats – auch in Verbindung mit Focusing im Rahmen des Postgraduate Program Circles of Four für angehende Lehrer:innen der Discipline of Authentic Movement Weiterbildung «Authentic Movement als Weg– die Discipline of Authentic Movement« Kontakt: Almut Hepper078 689 40 86almut@espace-raumfuerbewegung.ch www.disciplineofauthenticmovement.com *Für eine bessere Lesbarkeit benutze ich nur die weibliche Form (Authentic Movement wurde von Frauen entwickelt und wird nach wie vorher mehrheitlich von Frauen ausgeübt). Es sind aber selbstverständlich immer alle Geschlechter mit gemeint