Kategorie: Angebot

Samstagsworkshops mit Susanne MuellerNelson

23.August/30.August/20. September/18.Oktober/22.November/20. Dezember 10-14h Dieser Kurs verbindet Feldenkrais und Tanzen. Diese Verbindung erlaubt es in besonderem Masse, die Lektionen mit Rücksicht auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmenden zu gestalten. Jeder Lektion liegt ein spezifisches Thema zu Grunde wie z.B. gehen, drehen, beugen, strecken usw. Der erste Teil besteht aus einer Feldenkrais Lektion, in welcher ein Thema vertieft wird. Im zweiten Teil bewegen Sie sich frei basierend auf einfachen Anleitungen.

Mit Authentic Movement durchs Jahr

Eingebettet in den Zyklus der Jahreszeiten laden die Wochenenden und Abende dazu ein, sich im Lauf des Jahres eine Auszeit zu gönnen – eigenen inneren Zyklen zu folgen und daraus Kraft und Klarheit zu schöpfen.       authentic movement Flyer (pdf) Mit Authentic Movement durchs Jahr 2026     Almut Hepper 078 6904086 almut@espace-raumfuerbewegung.ch               

Focusing – Basisausbildung

Die nächste Basisausbildung beginnt im April 2026                                    von Fr. 17.04. – So. 19.04.2026(Einführungsseminar). Sie richtet sich an Menschen, die Focusing mit sich selbst durchführen und die Grundhaltung der inneren Achtsamkeit vermehrt in ihr Leben integrieren möchten (Selbstfocusing) Partnerschaftliches Focusing und eine effektive Methode der Psychohygiene erlernen möchten sich ein kreatives Handwerkszeug wünschen, um bei Klient:innen den Kontakt zu sich selbst zu unterstützen und dadurch stimmige Entwicklungen zu ermöglichen. Focusing lässt sich ideal in jede soziale, beratende und therapeutische Arbeit integrieren. «Focusing beginnt damit , seinem Körper eine Pause zu gönnen, in der er sich selbst wieder als Ganzes finden kann… Darf Ihr Körper erst einmal er selbst sein, ohne Verkrampfung, weiss er schon allein mit seinen Problemen umzugehen.» E. Gendlin 5 Basisseminare In den Basisseminaren lernen und erfahren Sie, wie Sie bei sich selbst und bei anderen Menschen Wandlungs- und Wachstumsprozesse initiieren und begleiten können. Neben der Wissensvermittlung in Kurzreferaten arbeiten wir vor allem erlebensorientiert. Im Verweben von körperlichen Achtsamkeitsübungen, Gruppenfocusing, theoretischen Inhalten, kollegialem Arbeiten in Kleingruppen und Partnerschaftlichem Focusing entsteht ein achtsames und lebendig frisches Lernklima. Seminar I: EinstiegSie lernen die Grundhaltung und die Grundschritte von Focusing kennen. Eine heilsame Beziehung zu sich selbst: innere Achtsamkeit, Absichtslosigkeit, Verweilen. FeltSense, FreiRaum und die 6 Prozessschritte. Seminar II: Andere BegleitenSie erlernen die Grundlagen und Grundtechniken des Partnerschaftlichen Focusings: Da-Sein, Verweilen, Zuhören, Saying Back, Partialisieren (Listening). Offene Fragen stellen: Fragen an den Felt Sense, Modalitätenwechsel (Guiding I). Seminar III: Umgang mit ProzessblockadenEinführung in strukturgebundene Prozesse und die Arbeit mit Teilpersönlichkeiten, Teil I: Innerer Kritiker. Im partnerschaftlichen Üben und Reflektieren vertiefen wir die Grundtechniken des Begleitens. Jokerfragen (Guiding II). Focusing IV: Fortgeschrittenes ProzessbegleitenIm partnerschaftlichen Begleiten wird die Aufmerksamkeit auf die Beziehungsdynamik zwischen focussierender und Begleitperson gelenkt: Beziehungsraum, Resonanz, Response. Einführung und Arbeit mit dem Inneren Kind. Focusing V: IntegrationDas bisher Gelernte wird methodisch verfeinert und mittels Praxisbeispielen in den persönlichen Kontext transferiert. Fragen zum eigenen Stil und Transfer in den beruflichen und privaten Alltag können geklärt werden. Ausblick auf die Weiterbildungen in Focusing-Beratung und Focusing-Therapie, die vom DFI angeboten werden: Arbeit mit Träumen, strukturgebundenen Prozesse, Körperarbeit, Trauma etc. weitere Infos, Daten und Kosten: Almut Hepper 078 689 40 86 almut@espace-raumfuerbewegung.ch Flyer 2026 – Flyer 2026 und unter    focusing-ausbildung.ch, deutsches-focusing-institut.de

Focusing Aufbaukurs 2026 Mein Focusing Weg

Der Focusing Aufbaukurs bietet dir die Möglichkeit zum Wieder-Eintauchen in die Focusingwelt, achtsam zu werden für dich selbst und neue Schritte auf deinem Focusing-Weg zu gehen. Er lädt dich dazu ein, dein Focusing-Wissen und -Handwerkzeug zu erweitern, neue Focusing-Impulse umzusetzen und auch für dein Arbeitsfeld nutzbar zu machen. Die Focusing-Techniken unterstützen dich darin, auch in deiner Arbeit mit Klient:innen in Kontakt mit dir selbst sein und bleiben zu können, auf dein eigenes Wohlempfinden zu achten und dich selbst dabei entspannter, frischer und lebendiger zu fühlen. Der Focusing-Aufbaukurs richtet sich an alle, die mit dem inneren Focusing-Schatz in Verbindung bleiben wollen und die freundlich annehmende Haltung weiter integrieren und für persönliche Wachstumsprozesse nutzen möchten Focusing für ihren eigenen beraterischen oder therapeutischen Ansatz nutzen und ihn mit Focusing kombinieren möchten Focusing auch in nichttherapeutische Anwendungsfeldern (z.B. Körperarbeit, pädagogischer Bereich…) einfliessen lassen möchten Inhalte Auffrischen, Vertiefen und Verfeinern der eigenen Möglichkeiten und Fähigkeiten im Prozessbegleiten – auch in Hinblick auf die eigene Arbeit mit Klient:innen Erforschen von Übergängen zwischen Sprache und Körper – vom Reden „über“ etwas zur gegenwärtigen inneren Erfahrung Erlebens- und Handlungsmodalitäten/ kreativer Ausdruck: Bewegung, Malen, Tonen, Tönen … Zwischen dem Wahrnehmen des eigenen Erlebens und dem des/der Klient:in beweglich hin und her pendeln (bi-fokale Aufmerksamkeit) Umgang mit schwierigen Situationen und Prozessblockaden, Arbeit mit Teilpersonen Focusing und spirituelle Obertöne Raum für eigene Themen und Fragestellungen, Supervision Zeit für eigene persönliche Prozesse und Partnerschaftliches Focusing Entsprechend den Anliegen und in Absprache mit den Teilnehmenden können unterschiedliche thematische Schwerpunkte gesetzt werden. Arbeitsformen Körperliche Achtsamkeitsübungen, Gruppenfocusing, Werkstattübungen, Partnerschaftliches Focusing, Lectures, Supervision und Erfahrungsaustausch wechseln sich ab und schaffen eine lebendige Lernatmosphäre und ein achtsames Miteinander-Unterwegssein. Termine 2026: Seminar I: 23. – 25.01.2026Seminar II: 13. – 15.03.2026Zeiten: Freitag/Samstag: 10:00 – 18:00 Uhr, Sonntag: 09:30 – 13:00 Uhr Ort: Créarte, Bern,  Mühlenplatz 15 Kurskosten: CHF 520.- / Seminar Voraussetzung: Focusing-Basisausbildung Almut Hepper 078 6904086 almut@espace-raumfuerbewegung.ch  Flyer (pdf) Mein Focusing Weg Aufbaukurs 2026

Der Weg Authentic Movement

Einführungs-/Orientierungsseminar:  23/24.10.2027 Beginn der Weiterbildung:  12.-14.03.2027 Das neue Weiterbildungsprogramm kommt Ende Sommer heraus. Bei Interesse kannst Du Dich gerne bereits an Almut Hepper wenden. Almut Hepper 078 6904086 almut@espace-raumfuerbewegung.ch 

Bewegung und Tanz für Senior*innen

Sanftes Bewegen mit und ohne Musik im Sitzen, Stehen, in der Fortbewegung und durch den Raum. Alleine, zu zweit und in der Gruppe. Wir lassen uns von Bildern, einfachen Bewegungsanweisungen, von der Musik und durch die Begegnung mit anderen inspirieren und lassen den Tanz auf organische Weise und mit Leichtigkeit entstehen. Gleichzeitig verbessern sie spielend und tanzend Ihr Gleichgewicht, Ihre Beweglichkeit, Ihre Kraft und Ihr Bewegungsgedächtnis. Dies wirkt sich positiv auf Ihr allgemeines Wohlbefinden aus. Keine Vorkenntnisse notwendig, auf besondere Bewegungseinschränkungen und Bedürfnisse wird Rücksicht genommen. Kursleitung: Susanne Mueller   079 3566087   s-mueller@bluewin.ch